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DEVELOPPEMENT PERSONNEL - Le cerveau du maître

« Nous pouvons désormais affirmer que le cerveau est un extraordinaire système biologique dont la flexibilité garantit un équilibre dynamique avec le monde extérieur. Même ses connexions les plus basiques s’adaptent afin de répondre aux stimuli sensoriels en constante mutation. »

— V. S. RAMACHANDRAN

L’acquisition d’une compétence s’accompagne de modifications dans le cerveau, qu’il est important de comprendre. Quand on aborde quelque chose de neuf, un grand nombre de neurones du cortex frontal (la zone de commande du cerveau la plus consciente et la plus élevée) sont excités et deviennent actifs, ce qui contribue au processus d’apprentissage. Le cerveau doit traiter une importante quantité d’informations nouvelles, et l’on se sentirait stressé et dépassé si seule une partie du cerveau était utilisée pour le faire. Pendant la phase initiale et quand on se concentre énergiquement sur la tâche, le cortex frontal augmente même de taille. Mais une fois que l’action concernée devient familière, les circuits qui en permettent l’exécution s’automatisent et le trajet nerveux correspondant à cette tâche est délégué à d’autres parties du cerveau, plus bas dans le cortex. Les neurones du cortex frontal mis en jeu au stade initial sont libérés pour de nouveaux apprentissages, et cette zone cérébrale retrouve sa taille normale. Au bout du compte, un réseau complet de neurones se met en place pour mémoriser cette unique tâche, c’est pourquoi on est encore capable de faire du vélo même si l’on ne touche pas une pédale pendant des années. Si on examine le cortex frontal de personnes qui ont maîtrisé quelque chose par répétition, cette partie du cortex s’avère remarquablement inactive quand la personne exécute cette action. Toute l’activité cérébrale se concentre dans des zones plus basses, et exige moins de contrôle conscient.


Loi du jour : Plus vous acquerrez de compétences, plus vous stimulerez votre cerveau.


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